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자기계발&생산성68

회의, 줄이되 제대로 하자 – ‘시간 먹는 하마’를 다스리는 기술 회의가 문제냐고? 아니, ‘불필요한 회의’가 문제다언제부턴가 회의는 ‘일’의 상징이자생산성의 천적이 되어버렸다.주간 회의프로젝트 킥오프 회의실적 점검 회의부서 간 협의 회의보고 회의하루 종일 회의만 하다 보면정작 내가 해야 할 일은 한 줄도 못 한다.나는 콘텐츠 디렉터로 일하면서하루에 평균 5~6번 회의를 소화하던 시절이 있었다.그때 느낀 점은 명확했다.“회의가 많은 게 문제가 아니다.회의가 쓸데없이 길고, 많고, 비효율적인 게 문제다.”회의가 많을수록 ‘일한 척’은 잘 되지만결과물은 늘 지연되었다.게다가 회의가 끝나도“그래서 누가 뭘 하는 거지?”라는 혼란이 남았다.회의는 필요한 일이다.하지만 무조건 다 줄이면 되는 게 아니다.효율적으로 줄이고,남긴 회의는 제대로 해야 한다.회의 안건, ‘3초 룰’로 .. 2025. 7. 14.
창의력을 기르는 5분 루틴 – 바쁜 일상 속 숨은 혁신의 씨앗 ■ “왜 내 머리에서 좋은 아이디어가 안 나올까?”당신도 이런 말, 스스로에게 한 적 있을 거예요.“나는 왜 이렇게 뻔한 생각만 하지?”“왜 저 사람은 저렇게 기발할 수 있지?”“나도 새로운 걸 만들어보고 싶은데…”사람들은 흔히 창의력은 타고나는 것이라고 믿습니다.마치 재능의 영역이거나, 예술가들만의 전유물처럼 말이죠.하지만 뇌과학자와 심리학자들은 다르게 말합니다.창의력은 누구에게나 훈련 가능한 능력이고,특히 작은 루틴으로 얼마든지 키울 수 있다고요.오늘 이야기할 ‘5분 루틴’은당신의 일상에 작은 균열을 내고,그 틈새에서 혁신의 씨앗을 틔우는아주 현실적이고도 신비로운 습관입니다.■ 창의력이 사라지는 이유왜 우리는 어릴 적처럼 창의적이지 못할까요?어렸을 땐 질문도 많았고, 상상도 끝이 없었는데어느 순간부터.. 2025. 7. 14.
미루기 습관 깨는 3분 법칙 – “언제 시작할 거야?”라는 질문에 종지부를 찍자 ■ 당신도 ‘미루기 병’ 환자일까요?혹시 이런 경험, 익숙하지 않으세요?“해야 할 일은 많은데 손이 안 가요.”“시간은 계속 흐르는데 시작을 못 하겠어요.”“딱 5분만 하자고 했는데, 결국 아무것도 안 했어요.”이런 미루는 습관은 단순한 게으름이 아닙니다.우리 뇌가 변화와 부담을 위협으로 인식하기 때문에무의식적으로 행동을 멈추려 하기 때문이죠.그런데 이 미루기의 늪은작은 실천 습관 하나로 충분히 탈출할 수 있습니다.오늘 소개할 **‘3분 법칙’**은단 180초로 뇌의 저항을 뚫고, 행동의 첫 단추를 끼우는 방법입니다.실제로 많은 자기 계발 전문가, 심리학자들이 추천하는 뇌과학 기반 전략이에요.■ 미루기의 원인 – 당신이 나약해서가 아닙니다많은 사람이 ‘나는 의지가 약해서 그래’라고 생각합니다.하지만 실제.. 2025. 7. 14.
머리로만 하지 말고, 과학으로 공부하라: 공부 효율을 높이는 7가지 과학적 기술 “열심히”만으로는 부족하다솔직히 말해보자.우리 대부분은 공부할 때“열심히 해야지!”라고 외친다.그리고 그 열정으로밤새워 책상에 붙어 앉아 있지만…시험지나 현실은 시크하게 외친다.“기억 안 나.”왜 이런 일이 반복될까?이유는 간단하다.공부는 단순히 오래 하는 것이 아니라뇌가 잘 먹히는 방식으로 해야 하기 때문이다.많은 사람은 오랫동안 책상에 앉아 있으면자신이 “공부를 잘하고 있다”고 느낀다.하지만 안타깝게도뇌는 그렇게 움직이지 않는다.똑같이 한 시간 공부해도누군가는 10을 기억하고,누군가는 2밖에 못 기억한다.그 차이를 만드는 게 바로 과학적 공부법이다.결국 중요한 것은“얼마나 오래 했냐”가 아니라“얼마나 뇌가 좋아하는 방식으로 했냐.”이 진리를 아는 순간,공부는 훨씬 덜 괴롭고훨씬 더 효율적으로 될 수 .. 2025. 7. 13.
온라인 강의, 제대로 써야 이득이다: 인강 200% 활용법의 모든 것 ‘인터넷 강의만 들었는데 점수가 안 오른다?’ 그 이유부터 보자“아, 이번엔 꼭 열심히 들어야지.”온라인 강의 수강 신청 버튼을 누르는 순간,우리의 다짐은 늘 뜨겁다.그런데 이상하다.분명 강의는 귀에 쏙쏙 들어오고강사님도 열정적이고수업자료도 빵빵한데…막상 점수는 그대로다.혹은 더 줄어들기도 한다.왜일까?온라인 강의(혹은 인강)는“편하다”라는 큰 장점이 있지만,그 편함이 독이 되기도 한다.강의를 무의식적으로 틀어만 두고‘나 공부하고 있다’는 착각에 빠지고복습도 없이 넘겨버리고뒷부분부터 집중력이 뚝 떨어지는 것이게 바로**“온라인 강의의 함정”**이다.온라인 강의는 ‘보는 것’이 아니라 ‘활용하는 것’많은 사람이온라인 강의를 ‘수동적 콘텐츠’로만 생각한다.그러나 진짜 공부가 되려면**“보는 게 아니라, 쓰는.. 2025. 7. 13.
한 줄의 힘: 요약력을 키우는 여섯 가지 방법 요약이란 ‘본질을 남기는 예술’세상은 너무 많은 말과 정보로 넘쳐나고 있습니다.책 한 권을 펼치면 수십만 개의 단어가 쏟아지고,뉴스 하나만 들어도 다양한 시각과 해석이 교차하며혼란스러운 정보가 흐릅니다.그 안에서 우리는 늘 묻습니다.“그래서, 핵심은 뭐야?”요약은 이 질문에 답하는 가장 지적인 방식입니다.수많은 말 속에서 진짜 중요한 것을 골라내고,불필요한 설명과 장식을 걷어낸 뒤본질만 남기는 것.그것은 단순히 말을 줄이는 기술이 아니라사물을 꿰뚫는 통찰력의 표현이기도 합니다.요약은 어떤 면에서 문장보다 생각을 다듬는 일이며,자신의 사고 구조를 반영하는 거울과도 같습니다.무엇을 남기고 무엇을 버릴 것인가를 선택하는 순간,우리는 자신의 가치 기준과 인식의 중심을 확인하게 됩니다.요약력은 단지 글을 잘 쓰기.. 2025. 7. 13.

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