자기계발&생산성/생산성 높이는 도구와 습관34 온라인 강의, 제대로 써야 이득이다: 인강 200% 활용법의 모든 것 ‘인터넷 강의만 들었는데 점수가 안 오른다?’ 그 이유부터 보자“아, 이번엔 꼭 열심히 들어야지.”온라인 강의 수강 신청 버튼을 누르는 순간,우리의 다짐은 늘 뜨겁다.그런데 이상하다.분명 강의는 귀에 쏙쏙 들어오고강사님도 열정적이고수업자료도 빵빵한데…막상 점수는 그대로다.혹은 더 줄어들기도 한다.왜일까?온라인 강의(혹은 인강)는“편하다”라는 큰 장점이 있지만,그 편함이 독이 되기도 한다.강의를 무의식적으로 틀어만 두고‘나 공부하고 있다’는 착각에 빠지고복습도 없이 넘겨버리고뒷부분부터 집중력이 뚝 떨어지는 것이게 바로**“온라인 강의의 함정”**이다.온라인 강의는 ‘보는 것’이 아니라 ‘활용하는 것’많은 사람이온라인 강의를 ‘수동적 콘텐츠’로만 생각한다.그러나 진짜 공부가 되려면**“보는 게 아니라, 쓰는.. 2025. 7. 13. 한 줄의 힘: 요약력을 키우는 여섯 가지 방법 요약이란 ‘본질을 남기는 예술’세상은 너무 많은 말과 정보로 넘쳐나고 있습니다.책 한 권을 펼치면 수십만 개의 단어가 쏟아지고,뉴스 하나만 들어도 다양한 시각과 해석이 교차하며혼란스러운 정보가 흐릅니다.그 안에서 우리는 늘 묻습니다.“그래서, 핵심은 뭐야?”요약은 이 질문에 답하는 가장 지적인 방식입니다.수많은 말 속에서 진짜 중요한 것을 골라내고,불필요한 설명과 장식을 걷어낸 뒤본질만 남기는 것.그것은 단순히 말을 줄이는 기술이 아니라사물을 꿰뚫는 통찰력의 표현이기도 합니다.요약은 어떤 면에서 문장보다 생각을 다듬는 일이며,자신의 사고 구조를 반영하는 거울과도 같습니다.무엇을 남기고 무엇을 버릴 것인가를 선택하는 순간,우리는 자신의 가치 기준과 인식의 중심을 확인하게 됩니다.요약력은 단지 글을 잘 쓰기.. 2025. 7. 13. 재택근무, 집중이 안 된다면? 홈오피스 생산성 올리는 7가지 비밀 재택근무의 달콤함과 함정재택근무.처음 들으면 얼마나 달콤한 단어인지 모른다.출근길 지옥철 없음불편한 구두와 정장도 안 입어도 됨커피값 아끼고, 점심도 집밥이 얼마나 행복한가.처음엔 “이제야 진정한 워라밸 시대가 왔구나” 싶다.책상 앞에만 앉아 있으면누구도 나를 재촉하지 않고,소음 가득한 사무실과 멀리 떨어져오롯이 나만의 시간을 가질 수 있다.낮에 잠깐 빨래 돌리고,싱크대 정리하고,커피도 내 마음대로 내려 마시고.한때 꿈꾸던 자유로운 근무가 현실이 된 듯하다.하지만 현실은 생각보다 달랐다.“집에서는 집중이 안 된다…”TV는 나를 유혹하고,소파는 나를 끌어당기고,문득 쌓인 설거지와 청소가 눈에 밟히고.게다가 집이라는 공간은이상하리만큼 긴장을 풀게 만든다.누구도 감시하지 않는 자유 속에서오히려 우리는 집중력을.. 2025. 7. 13. 나만의 책과 대화하는 법: 독서 노트 정리의 예술 책을 읽고 나면 마음이 자꾸 흘러가 버린다책을 덮는 순간, 마음이 두근거린다.이게 인생 책일 것만 같고,내 삶도 조금은 달라질 것 같다.그런데 며칠 지나면 어쩐지 기억이 희미해진다.그때 마음을 파고들던 문장도,나를 울컥하게 했던 구절도서서히 사라지듯 희미해져 버린다.이렇게 아까운 감정과 생각들을그저 떠나보내고 싶지 않았다.그래서 나는 독서 노트를 쓰기 시작했다.처음엔 단순히 메모였지만,이제는 내 삶의 작은 보물창고가 되었다.그리고 책을 다시 펼칠 때마다그 노트 덕분에처음 읽을 때 느꼈던 설렘이 다시 살아난다.독서 노트는 ‘읽은 기록’이 아니다독서 노트를 이야기하면많은 사람이 이렇게 말한다.“책 내용 요약하는 거잖아?”“그거 학창 시절 독후감 쓰는 거랑 뭐가 달라?”하지만 나는 단언한다.독서노트는책과 나 .. 2025. 7. 9. 영어 공부 루틴의 힘: 매일 쌓아가는 진짜 영어 실력 만들기 왜 영어 루틴이 필요한가?“영어 공부, 해야 하는 건 알겠는데 왜 이렇게 어려울까?”수많은 사람들이 영어를 공부하며 느끼는 공통된 좌절이다.시작은 열정적으로 하지만,며칠 못 가 흐지부지 되고,몇 달 뒤엔 다시 처음부터 시작한다.이 패턴이 반복되면 결국 이런 생각이 든다.“나는 영어랑 안 맞나 봐.”하지만 사실 영어 공부가 힘든 이유는의지 부족이나 머리가 나빠서가 아니다.루틴이 없기 때문이다.루틴은 뇌와 몸이 습관적으로 움직이게 만드는 자동화 장치다.영어 실력을 쌓고 싶다면, 반드시“언제, 어디서, 무엇을, 어떻게 할지”구체적인 루틴을 만들어야 한다.영어 루틴이 뇌를 바꾸는 이유우리 뇌에는 습관의 루프(Habit Loop) 가 있다.신호(Cue) → 행동(Routine) → 보상(Reward)영어 공부도 .. 2025. 7. 9. 매일을 다시 채우는 힘: 자기돌봄 루틴으로 삶을 리셋하라 왜 우리는 ‘나’를 돌보지 못할까?혹시 이런 말, 자주 하지 않나요?“나중에 좀 여유 생기면 쉬어야지.”“지금은 바쁘니까 내 일은 미뤄두자.”현대인은 끊임없는 일정과 목표에 시달리며자기 자신을 돌보는 일을 늘 ‘그다음으로’ 미룬다.업무와 인간관계, 집안일까지타인의 요구는 바로바로 처리하면서도자신의 피로와 감정은 무시하고 참아내기만 한다.그런데 아이러니하게도자기돌봄(Self-care)을 소홀히 하면에너지가 고갈되고집중력이 떨어지며관계마저 소원해진다.심리학자들은 이렇게 말한다.“자기돌봄은 이기적인 일이 아니라,삶을 지속 가능하게 만드는 가장 기본적인 투자다.”몸이 보내는 피로 신호,마음속의 스트레스 알람에 귀 기울이지 않으면결국 번아웃은 피할 수 없다.자기돌봄은 단순한 휴식이 아니라,삶의 균형을 유지하게 하.. 2025. 7. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
