시간관리 #루틴형성 #루틴지속법 #습관유지 #자기계발 #시간활용팁 #루틴추천 #작은습관 #성공습관1 루틴을 꾸준히 유지하는 법 – 성공은 지속에서 나온다 “하루는 우리의 인생을 담는 그릇이다. 그 하루를 어떻게 채우느냐가 미래를 만든다.”많은 사람들이 야심차게 루틴을 만들지만, 며칠 지나지 않아 포기하고 맙니다. 유명인들의 루틴을 따라 해보려 했지만 번번이 실패한 경험, 누구나 한 번쯤은 있죠.하지만 루틴은 의지만으로 유지되는 것이 아니라, 구조와 전략이 필요한 습관 형성의 과정입니다.1. 작게 시작하라 – 미니 루틴이 진짜 루틴이다크고 거창한 루틴은 실행이 어렵습니다. “아침 5시 기상 → 명상 30분 → 러닝 1시간 → 독서 1시간” 같은 계획은 보기엔 멋지지만, 시작 단계에서 심리적 저항이 크기 때문에 지속되기 어렵습니다.✅ 대신, 다음과 같은 미니 루틴으로 시작해 보세요:기상 후 물 한 잔 마시기잠자기 전 3분 스트레칭점심시간 5분 걷기이처럼 즉시.. 2025. 8. 2. 이전 1 다음
