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🌿 인문학으로 자기계발하기 ④ 시간을 지배하는 자 – 『손자병법』에서 배우는 전략적 시간관리 📌 목차왜 우리는 시간을 지배해야 하는가『손자병법』이 말하는 시간의 본질전략적 시간관리의 세 가지 원칙실생활에 적용하는 손자의 지혜마무리: 당신의 하루는 전략적인가?1. 왜 우리는 시간을 지배해야 하는가“시간은 금이다.” 너무 흔한 말이지만, 정작 우리는 그 금을 흘려보내는 데 익숙합니다. 하루 24시간, 누구에게나 공평하게 주어지는 이 자원을 어떻게 전략적으로 배치하느냐에 따라 인생이 완전히 달라질 수 있습니다. 이때 단순한 생산성 향상을 넘어, 고대의 지혜서인 『손자병법』이 말하는 '시간'의 본질을 이해하는 것은 커다란 전환점을 제공합니다.“싸우지 않고 이기는 것이 최고의 승리다.”– 『손자병법』시간도 마찬가지입니다. 무작정 바쁘게 사는 것이 아니라, 싸우지 않고 이기는 방식으로 시간을 다스리는 것.. 2025. 8. 9.
📘 인문학으로 자기계발하기 ③ 감정에 휘둘리지 않는 사람-동양고전에서 배우는 마음 다스리기 📚 목차감정은 왜 조절해야 하는가?『논어』와 『중용』에서 배우는 마음의 중심 잡기『손자병법』과 『도덕경』이 가르쳐주는 내면의 전략감정을 다스리는 실천 방법 – 현대생활에 적용하기감정 조절을 통해 삶을 바꾸는 첫걸음✅ 감정은 인간의 본성이지만, 지혜로운 사람은 그에 휘둘리지 않는다사람은 누구나 감정을 갖고 살아갑니다. 기쁨, 분노, 슬픔, 두려움, 기대, 실망… 이 모든 감정은 삶의 자연스러운 일부입니다. 그러나 문제는 감정이 삶의 주인이 될 때 발생합니다. 감정에 끌려다니며 후회할 말을 내뱉고, 잘못된 결정을 하고, 인간관계에 균열이 생깁니다.동양고전에서는 감정을 억누르거나 없애야 할 것이 아닌, 다스려야 할 대상으로 여깁니다. 이는 감정이 ‘문제’라기보다는, 제어되지 않을 때 문제가 되는 것임을 뜻하.. 2025. 8. 8.
🌿 인문학으로 자기계발하기 ② 비워야 채운다 – 장자와 비움의 철학으로 배우는 자기관리 1. 현대인이 가득 채워서 더 불행한 이유오늘날 우리는 더 많이 배우고, 더 많이 소유하며, 더 많은 정보를 받아들이고 있습니다. 하지만 아이러니하게도 삶은 점점 더 혼란스럽고, 마음은 점점 더 무거워집니다. 왜일까요? 이유는 단순합니다. 너무 많이 채웠기 때문입니다.장자는 “허(虛)를 삶의 중심에 두라”고 말합니다. 즉, 비어 있어야 쓸모가 있다는 것입니다.장자가 예로 든 유명한 이야기가 있습니다.“방은 비어 있기 때문에 쓸모 있고, 항아리는 속이 비었기에 물을 담을 수 있다.”오늘날의 자기계발은 ‘채움’에만 집중되어 있습니다. 자격증 따기, 영어 공부, 네트워킹, 다이어트, 경제 공부 등.물론 그것들이 필요 없다는 뜻은 아닙니다.하지만 가득 찬 정보와 욕망 속에서 우리는 종종 **‘나 자신을 놓치고 .. 2025. 8. 7.
🌞 여름철 피부 트러블 예방!기온과 습도에 따른 뷰티 루틴 완전 정복 🔎 목차여름철 피부 변화, 왜 트러블이 더 심해질까?기온과 습도에 맞는 선크림 선택과 정확한 사용법뜨거운 피부를 진정시키는 성분과 루틴 팁피지와 땀으로부터 내 피부를 지키는 관리 요령여름 피부 트러블을 막는 일상 속 뷰티 루틴 체크리스트1. 여름철 피부 변화, 왜 트러블이 더 심해질까?피지 분비량이 두 배 이상 증가, 땀과 외부 오염원이 뒤섞이며여름철에는 피부 트러블이 급격히 늘어납니다.기온이 1℃ 오를 때마다 피지 분비량은 약 10%씩 증가하며,습도가 높으면 모공이 확장되어 노폐물 배출이 더뎌지고,자외선으로 인한 피부장벽 손상과 염증도 더해집니다.🔥 특히 주의할 트러블 유형여드름 및 화농성 뾰루지자외선으로 인한 홍반, 잡티, 색소침착땀띠, 땀으로 인한 접촉성 피부염피지 과잉에 따른 모낭충 번식 (특.. 2025. 8. 7.
아우구스티누스 시간 철학으로 배우는 효과적인 시간 관리와 할 일 정리법 시간 관리가 어려운 이유와 해결의 실마리많은 사람들은 매일 “시간이 부족하다”라고 말합니다. 하지만 정말 시간이 부족한 걸까요? 효과적인 시간 관리법을 찾기 전, 먼저 시간을 바라보는 ‘철학’부터 점검해야 합니다. 고대 철학자 아우구스티누스는 『고백록』에서 “과거와 미래는 존재하지 않는다. 오직 현재만이 있다”라고 말했습니다. 이 문장은 생산성 향상의 핵심을 정확히 짚고 있습니다.아우구스티누스의 시간 개념: 과거·미래·현재의 구분아우구스티누스는 시간을 물리적인 흐름이 아닌 의식의 작용으로 설명했습니다.과거 = 현재의 기억이미 지나간 시간은 사라지고, 남는 것은 기억뿐입니다.미래 = 현재의 기대미래 또한 아직 도래하지 않았으며, 단지 머릿속 상상에 불과합니다.현재 = 지금의 직관진짜 존재하는 시간은 오직 .. 2025. 8. 7.
🌱 인문학으로 자기계발하기① 《나는 누구인가?》에서 시작하는 자기계발 1. 자기계발의 시작은 ‘자기성찰’이다“너 자신을 알라.”소크라테스의 이 고대 철학적 선언은 2,400년이 지난 지금까지도 자기계발의 출발점으로 회자됩니다. 많은 사람들은 자기계발을 생산성과 효율성의 문제로 접근합니다. 예를 들어, 시간 관리, 경제력 향상, 인간관계 스킬 같은 외부 요소를 개선하려는 노력을 말하죠. 하지만 인문학은 다르게 말합니다. ‘변화를 원한다면, 먼저 나 자신을 알아야 한다’고.‘나는 누구인가?’라는 질문은 단순히 직업이나 역할을 묻는 것이 아닙니다.나는 어떤 감정을 자주 느끼는 사람인가?나는 무엇에 기뻐하고, 무엇에 상처받는가?나는 왜 그 말을 듣고 분노했는가?이 질문들을 회피하지 않고 곰곰이 들여다보는 것이 인문학적 자기계발의 핵심입니다. 타인을 이기기 위한 기술이 아니라, 내.. 2025. 8. 6.

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