업무몰입 #집중력 #생산성 #시간관리 #환경정리 #자기계발 #포모도로기법 #마인드풀니스 #직장생활팁 #몰입환경1 업무 몰입을 높이는 환경 만들기 – 오늘부터 실천할 수 있는 작은 변화들 몰입이 어려운 이유부터 이해하자많은 직장인이 이렇게 하소연한다.“일이 산더미인데 집중이 안 돼요.”“컴퓨터 앞에 앉아도 손이 안 움직여요.”사실 몰입은 의지력만으로 되지 않는다.몰입이 안 되는 데는 분명한 이유가 있다.첫째, 환경의 방해 요소가 너무 많다.울리는 카톡 알림음쌓여 있는 종이 더미시도 때도 없이 오는 전화이런 작은 방해들이 몰입을 산산조각 낸다.둘째, 해야 할 일이 너무 많아 어디서부터 시작해야 할지 모를 때다. 일의 우선순위가 정리되지 않으면 머릿속이 멍해진다.셋째, 신체적 피로도 큰 요인이다. 수면 부족이나 앉아 있는 자세 때문에 뇌가 과부하 상태가 되면 몰입은 불가능하다.몰입을 높이려면 ‘의지력’을 자꾸 채찍질하기보다, 몰입이 쉽게 되는 환경을 만들어야 한다. 그게 더 빠르고 확실하다... 2025. 7. 20. 이전 1 다음
