습관형성 #자기계발 #시간관리 #루틴만들기 #생산성 #작은시작 #트리거습관 #보상시스템 #습관기록 #꾸준함 #마인드셋1 좋은 습관 만드는 5가지 법칙 – 삶을 바꾸는 부드러운 길잡이 왜 어떤 사람은 매번 성공할까?하루 24시간은 모두에게 똑같이 주어지는데, 왜 어떤 사람은 인생을 바꾸고, 어떤 사람은 제자리걸음만 할까요? 혹시 좋은 습관이 그 비밀 아닐까요? 영화 에서 로버트 드 니로가 맡은 주인공은 이렇게 말합니다. “당신이 아침에 일어나 가장 먼저 하는 것이 당신의 인생을 만든다.” 이 대사처럼, 작은 습관이 결국 인생을 바꾼다고 믿어요.우리는 모두 "내일부터는 꼭!"이라고 다짐한 적이 있죠. 헬스장 등록만 해두고 가지 않은 경험, 새 다이어리에 첫 페이지만 예쁘게 쓰고 덮어버린 경험, 눈앞에 있는 책을 몇 번이나 펼쳤다 덮은 기억… 너무 많아요. 중요한 건 의지가 아니라, 지속 가능한 구조입니다. 습관은 의지가 아닌 구조에서 시작되고, 환경과 시스템, 그리고 자기 자신과의 관계.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음
