동기부여 #무기력극복 #심리학 #행동과학 #자기계발 #환경설계 #행동활성화 #작은습관 #내적동기 #멘탈관리1 동기부여, 다시 찾을 수 있다: 마음을 일으키는 심리학의 힘 왜 갑자기 의욕이 사라질까?한때 불타오르던 열정이 언제 그랬냐는 듯 식어버릴 때가 있다.“나는 왜 이렇게 의지가 약할까?”“왜 처음의 다짐을 못 지킬까?”많은 사람들이 자책하지만, 사실 동기부여는 본래 파도처럼 오르락내리락하는 감정이다. 늘 강렬하게 유지될 수는 없다. 뇌과학적으로도 인간은 본능적으로 에너지를 아끼려는 존재이기 때문이다.도파민 시스템은 새로운 것, 신나는 것에는 반응하지만, 똑같은 일상이 반복되면 흥미를 잃는다. 즉, 우리가 무기력을 느끼는 건 나약해서가 아니라 자연스러운 뇌의 반응이라는 점을 먼저 기억하자.동기부여의 심리학 – “왜 하고 싶은 마음이 사라질까?”심리학자들은 동기부여를 내적 동기(intrinsic motivation) 와 외적 동기(extrinsic motivation) .. 2025. 7. 4. 이전 1 다음
