감정관리 #생산성 #마음관리 #직장인마인드 #자기계발 #감정조절 #업무스킬 #심리학 #뇌과학 #집중력1 감정이 일의 성패를 가른다: 일잘러들의 감정 관리 비법 감정 때문에 무너지는 하루, 혹은 날아오르는 하루하루 종일 일은 그대로인데,어떤 날은 미친 듯이 집중이 잘 되고,어떤 날은 아무것도 손에 잡히지 않는다.그 차이를 만드는 것은 능력도, 의지도 아니다.바로 감정 관리다.많은 직장인들이 이렇게 말한다.“일은 잘하고 싶은데, 기분이 안 따라준다.”“집중하고 싶은데 짜증이 자꾸 올라온다.”“작은 일에도 괜히 상처받고 일에 손 놓게 된다.”사실, 뇌과학적으로도 감정과 생산성은 뗄 수 없는 관계다.뇌의 ‘편도체(Amygdala)’가 불안·분노를 일으키면 → 집중력 급하락반면, 안정된 감정 상태 → 전두엽 활성화 → 판단력·집중력·창의력 상승즉, 똑같은 업무라도“오늘 기분이 어떤가?”에 따라 성과가 완전히 달라진다.왜 감정 관리는 업무 스킬보다 중요한가?흔히 “업무 .. 2025. 7. 5. 이전 1 다음
