#시간관리 #하루관리 #자기계발 #생산성 #라이프스타일 #시간블록법 #pomodoro기법 #우선순위 #타임매니지먼트 #디지털디톡스 #습관형성 #일잘러 #시간활용 #목표관리 #자기관리 #라이프해킹 #업무효율 #인생관리 #계획표 #시간활용법1 하루 24시간을 바꾸는 시간관리법 – 내 삶을 바꾼 작은 습관들 1. 왜 우리는 늘 시간이 부족할까? – 시간의 착시 현상“하루가 너무 짧다.” “시간이 순식간에 사라져 버린다.”아마 당신도 한 번쯤은 이런 말을 해본 적이 있을 것이다.놀라운 사실은, 우리가 느끼는 ‘시간 부족’은 실제로 시간이 모자라서가 아니다.모두에게 똑같이 주어진 24시간 안에서, 누군가는 엄청난 성과를 내고 여유롭게 휴식을 누리는 반면, 누군가는 끝없이 쫓기며 지친다.그 차이는 어디에서 오는가?바로 시간의 사용 방식이다.똑같이 24시간을 보내지만, 사람마다 ‘시간의 체감 속도’가 다르다.이는 심리학에서 ‘시간의 착시(temporal illusion)’로 불린다.몰입해 있는 시간은 짧게 느껴지지만, 산만하고 무의미하게 보내는 시간은 끝없이 길게 느껴진다.또한 계획 없이 시간을 보내면 결국 ‘급한.. 2025. 6. 30. 이전 1 다음
